Burn out

„ Im tiefsten Winter erkannte ich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt. “
– Albert Camus –

Burn out versetzt die betroffene Person in eine extreme psychische und physische Stress – Situation. Und damit in einen für Gesundheit und Wohlbefinden ernsthaft bedrohlichen Zustand.

Burn Out läuft in drei Schritten ab:

Zu Beginn eines Burnout Prozesses sind Betroffene besonders aktiv, gehen in Ihrer Arbeit auf, stellen andere Aktivitäten zurück und fühlen sich voller Energie. Bezeichnend in dieser ersten Phase ist aber bereits das Gefühl einer inneren vagen Unzufriedenheit.

Die zweite Phase des Burnout ist gekennzeichnet durch starke Unzufriedenheit und Gereiztheit gegenüber anderen. Es treten erste körperliche Beschwerden auf. Viele Betroffene können jetzt häufig nur noch mit Hilfsmitteln abschalten.

Die dritte und letzte Phase des Burnout zeigt sich schließlich darin, dass Gefühle der Sinnlosigkeit und Leere auftreten, starke Erschöpfung und depressive Verstimmungen sich einstellen. Die Betroffenen zeigen erhebliche Konzentrationsstörungen, die sich bis zum Tunnelblick entwickeln, sind schon mit den kleinsten Aufgaben überfordert, ziehen sich fast vollständig aus ihrem Umfeld zurück und verfallen schließlich in Apathie und Resignation. Hier ist es das Wichtigste, den Betroffenen rechtzeitig wieder Kraft, Lebensmut, Selbstsicherheit und Energie zu geben, bevor es zu spät ist. Ihnen helfen, ihr Leben neu aufzubauen und zu gestalten.